Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bedavainternet.com.trBedavainternet.com.tr
    • Anasayfa
    • Teknoloji
    • Yaşam
      • Diyanet
    • Ekonomi
      • Fiyat
      • Aktüel
    • Sağlık
    Bedavainternet.com.trBedavainternet.com.tr
    Anasayfa - Spor - L Carnitine Nasıl Kullanılır – Faydaları Ve Zararları

    L Carnitine Nasıl Kullanılır – Faydaları Ve Zararları

    5 Mayıs 20230
    L Carnitine Nasıl Kullanılır
    L Carnitine Nasıl Kullanılır
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    Yağın enerjiye dönüşmesinde etkili L carnitine nasıl kullanılır, nedir ve yan etkileri var mıdır sorularının yanıtlarını yazımızda ele aldık.

    Yağ yakım sürecinin artmasıyla birlikte enerji üretimini arttıran L Carnitine birçok kişinin ilgi odağı olmaya başladı. Vücut kendi başına doğal olarak L carnitine adını verdiğimiz amino asit üretimini gerçekleştirir. Ancak bu durum bazı kişilerde yetersiz olduğundan dolayı amino asittin takviye edilmesi gerekebilir. Yediğimiz besinlerle bu takviyeyi yapabildiğimiz gibi ilaç yoluyla da vücuda takviye işlemini gerçekleştirebilirsiniz. Eğer ilaçla takviye işlemini gerçekleştirecekseniz önerilen kullanım önerisi şu şekildedir;

    • 500 mg ya da 2000 mg oranında günlük olarak bu ilacı kullanabilirsiniz.
    • Günlük olarak iki doz şeklinde alınmalıdır.
    • Bu ilacı kullanmak için sabah ya da akşam gibi bir zaman dilimi bulunmadığı için dilediğiniz zaman da kullanabilirsiniz.

    Ayrıca İbrahim Saraçoğlu günlük sakızı ne işe yarar yazısını merak ediyorsanız linke tıklamayı unutmayın.

    L Carnitine Nasıl Kullanılır Spor Öncesi Mi Spor Sonrası Mı

    L Carnitine Nasıl Kullanılır Spor Öncesi Mi Spor Sonrası Mı

    Vücutta doğal olarak üretilen ve enerji üretiminin artmasına yardımcı olan L carnitine amino asiti bazı durumlarda takviye olarak alınması gerekir. L carnitine asidi en çok avokado, soya fasulyesi, et, tavuk ve süt ürünlerinde yer almaktadır. Eğer beslenme şeklinizi değiştirmenize rağmen vücutta yeterli seviye de değilse ilaç takviyesi almanız önerilir. L-carnitine aldıktan sonra yaklaşık olarak yarım saat sonra enerji üretimi artmaya başlayacaktır. Peki bu ilaç spordan önce mi yoksa sonra mı tüketilmelidir?

    Enerji üretimini arttırmak için spor öncesinde kullanılması tavsiye edilir. Antremana gitmeden yarım saat önce takviye alarak gitmek hem daha etkili sonuç hem de amino asitlerin yararının artmasına sebep olacaktır.

    L Carnitine Ne İşe Yarar

    Vücut sağlığı için doğal olarak üretilen amino asitler ve enzimler vardır. Ancak bazı durumlarda bu amino asitler yetersiz kalır. İşte bu durumda beslenme alışkanlığımızı değiştirerek vücuda destek olmamız gerekir. Hızlı kilo vermenizi sağladığı gibi vücutta bir çok yararları ile karşımıza çıkar. Enerji üretiminde önemli bir yeri olan L carnitine ne işe yarar ve faydaları nelerdir derseniz şu şekilde sıralayabiliriz;

    • Kilo azalmasına yardımcı olur,
    • Fazla yağ oranını enerjiye dönüştürür,
    • Kalp yağlanmasının önüne geçer,
    • Beyin fonksiyonlarını canlandırır;
    • Sperm hareketliliğini canlandırır,
    • Mental performans artar,
    • Konsantrasyon eksikliğini azaltır,

    Yararları olduğu gibi bazı durumlarda yan etkisi ortaya çıkabilir. Yüksek doz kullanıldığı zaman baş dönmesi, huzursuzluk, mide bulantısı gibi rahatsızlık ortaya çıkabilir.

    Başak Saroğlu

      Başak, Ankara'da Elektrik Elektronik Mühendisi. Ayrıca yeni içerikler yazmayı ve paylaşmayı seviyor. [email protected]

      Related Posts

      MacFit Fiyat 2025 – Güncellendi

      3 Aralık 2024

      Mac Fit Kapanış Saati

      21 Ağustos 2024

      Passolig Fiyatı (6 Takımın Passolig Fiyatları)

      20 Aralık 2023

      Comments are closed.

      © 2025 Bedavainternet.com.trdeneme bonusu veren siteler yeni deneme bonusu veren siteler 2025 deneme bonus veren siteler deneme bonusu veren yeni siteler deneme bonusu bahis siteleri
      instagram takipçi hilesi
      deneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu casino siteleri en iyi casino siteleri grandpashabet giriş deneme bonusu veren siteler
      Türkiye'nin Vozol satış sitesi.
      Türkiye'nin en büyük Vozol puff satış sitesi.
      En İyi Smok Ürünleri.
      En uygun senetle araba firması.
      En iyi elektronik sigara sitesi.
      • Künye
      • Hakkımızda
        • Sosyal Sorumluluk
        • Gizlilik Politikası
          • İletişim

            Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.