5 Aylık bebek ek gıda tarifleri hakkında detaylı bilgilendiriyoruz. 5 Aylık bebek ek gıda listesi ve 5 aylık bebek püre tarifleri işte detaylar.
Bebekler için doğumdan itibaren ilk ve en önemli besini anne sütüdür. Bebeklerinin gelişimi için süt verebilen annelerin bunun önemini bilmeleri gerekir. Fakat bazen anne sütünün yetersiz olduğu durumlarda doktor tavsiyesi üzerine bebeklerde mecburen hazır mamalara ve katı gıdalara geçiş yaptırılır.
Bebekler anne sütüne ek olarak meyve suları, püreler ve ezilmiş sebzeler tüketmeye başlamaktadırlar. 5 aylık olan bebeklerin genellikle patates ve yoğurt yemeleri önerilmektedir. Bebeklerin gaz veya sindirim sorunu yaşamaması açısından hazmı kolay yiyeceklerin tercih edilmesi ön planda olmaktadır. 5 aylık bebekleriniz için ek gıda tariflerini sizler için yazımızda ele aldık.
5 Aylık Ek Gıda Menüsü
Bebekler için anne sütüne ilaven ek gıdaya geçiş 5. aydan itibaren sağlanabilmektedir. Bu geçişi bebeğin doktoru kontrolünde ve doktorun önerdiği besinlerle yapmak önemlidir. Diğer yandan ise anne sütüne devam edilmesi bebek sağlığı açısından önem arz emektedir.
Bebekler 5 aylık dönemlerinde 2 tatlı kaşığı sebze suyu ile ek gıda verilebilir. Ancak bebeklerdeki 5. ayın sonuna yaklaştıkça meyve veya sebze püresi ile beslenebilirler. Bu dönem içerisinde deneyerek bebeğin neyi sevip sevmediği de öğrenilmiş olur. Armut ve elma bu dönem içerisinde bebeklere verilmesi tercih edilen meyvelerdir fakat bu beslenme şekli sonrası bebeklerde kabızlık oranı artabilir. Bu yüzden de sindirimi kolay meyvelerin tercih edilip püre halinde bebeğe verilmesi sağlığı açısından önemlidir.
Bebeklerde 5. Ayın sonu ve 6. Ay başlangıcına doğru verilebilecek örnek ek gıda listesi;
- Sebze (patates, havuç, kabak, balkabağı), meyve (elma, armut, şeftali, muz), süt grubu (ev yapımı yoğurt, tuzsuz peynir), tahıl (yulaf, irmik, pirinç), protein (yumurta sarısı) gibi gıdaların tüketilmesi gerekmektedir.
Bu listenin örnek bir liste olduğunu ve bebeğinize ek gıda başlarken mutlaka bebeğinizin doktoru kontrolünde başlamanız gerektiğini lütfen unutmayınız.
5 Aylık Bebek Püre Tarifleri
Bebeklerde ek gıdaya başlanırken gıdalar mümkün olduğunca az miktarda, tek ve sade olarak verilmelidir. Aşağıda bebekler için ek gıdaya başlama sürecine yardımcı ek gıda püre tariflerini sizler için derledik. Seçeceğiniz tarifte içerisinde bebeğinizde bulunan alerjiye sebep olabilecek bir besin var ise farklı bir gıda ile değiştirerek kullanabilirsiniz.
Havuç Püresi
- İhtiyacınız olan malzemeler yarım adet orta boy havuç, yarım çay kaşığı sızma zeytinyağı olmaktadır.
Havucu yıkayıp soyduktan sonra tekrar yıkayınız. Ardından bir tencereye 1 çay bardağı kadar su koyarak havucunuzu ekleyip yumuşayana kadar pişiriniz. Piştikten sonra havucu bir tabağa alarak çatal yardımı ile eziniz. Üzerine yarım çay kaşığı zeytinyağını ekleyerek karıştınız. Ilık bir haldeyken bebeğinize yedirebilirsiniz.
Havuç ve Kabak Püresi
- İhtiyacınız olan malzemeler yarım adet havuç, yarım adet küçük sakız kabak, 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı gereklidir.
Kabak ve havucu yıkayıp, soyunuz ve ardından tekrar yıkayınız. Gıdaları 1 çay bardağı su konulmuş tencerede yumuşayana kadar pişiriniz. Piştikten sonra bir tabağa alarak çatal yardımı ile eziniz. Daha sonra içerisine 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı ekleyerek karıştınız. Ilık bir haldeyken bebeğinize yedirebilirsiniz.
Elma Püresi
- İhtiyacınız olan malzeme sadece yarım elma olmaktadır.
Elmanızı yıkayıp, soyduktan sonra tekrar yıkayınız. Soyulan elmayı rendeden geçirerek bebeğinize verebilirsiniz. Fakat bebeğinizin yemede ve hazmetmesinde bir sorun olduğunu hissederseniz elmayı soyduktan sonra doğrayıp 10 dakika kadar bir süre su ile pişiriniz. Bir tabağa alarak çatal yardımı ile eziniz. Ilık olmasına dikkat ederek bebeğinize yedirebilirsiniz. Bebeğiniz yemeye alıştıktan sonra tekrar pişmemiş olarak yedirmeyi deneyebilirsiniz.
5 Aylık Bebeğe Ek Gıda Nasıl Başlanır
5 aylık bebeklerin ek gıdaya geçiş sürecinde her aydan itibaren düzenli bir beslenme tabloları vardır. Bu tablonun yapılması ve uygulanmasında ki en önemli amaç bebeğin hangi besinlerle beslendiğini bilerek ona düzenli öğünler oluşturmaya çalışmaktır. Birçok annenin genel olarak uyguladığı bu tabloya bir örnek olarak aşağıda sıralanmış olan düzeni takip edebilirsiniz;
1. öğün (kahvaltı)
Bu öğünde genel olarak meyve püreleri tercih edilir. Bebekler için şeftali, armut ve elma gibi meyvelerin püreleri doyurucu ve sağlıklıdır. Dikkat edilmesi gereken diğer bir husus ise bebeğinizin herhangi bir besine karşı alerjisinin olup olmadığıdır.
2. öğün (öğle yemeği)
Bu öğünde anneler bebeklerine sebze püresi vermeyi tercih ederler. Bu sebzeler arasında havuç, patates ve kabak sağlıklı ve bebeğin sindirim sistemini rahatsız etmemesi açısından genelde tercih edilenlerdir.
3. öğün (ara öğün)
Bu öğünde bebeklerin midesinin dinlenmesi açısından genel olarak ev yapımı ve katkısız yoğurtlar tercih edilir.
4. öğün (akşam yemeği)
Bu öğünde doyurucu olması açısından annelerin tercihi genelde pirinç unundan yapılmış bir muhallebi tarifidir.
5. aydan itibaren anne sütüne ilave olarak ek gıda adı altında bebeklere verilmesi tercih edilir. Bebeklere verilirken porsiyonların küçük olmasına dikkat edilmelidir. Ek gıdalara başlanma sürecine doktor yardımıyla geçiş yapılması önerilmektedir. Bebeğinizin doktoruna danışmadan ek gıdaya geçiş yapılması bebek sağlığı açısından önerilmemektedir.
5 Aylık Bebek Ek Gıda Çorba Tarifleri
Bebekler için püre kadar popüler olan bir diğer tarif ise çorbalardır. Burada önemli etken hazırlanacak çorbanın yapımında sindirimi kolay ve bebeği rahatsız etmeyecek besinlerin tercih edilmesidir. 5 aylık bebekler için yapılacak çorbaların tarifinde genelde patates, kabak, havuç veya pirinç gibi besinler kullanılmalıdır. Anneler bebekleri için hem doyurucu olması hem de sağlıklı olması açısından bu ay gurubu içerisindeki bebeklere çorba veya sebze püresi vermeyi tercih etmektedirler.
Çorba için malzemeler ihtiyacınız olacak malzemeler1 adet patates, 1-2 orta boy havuç, 1 tatlı kaşığı pirinçve3 su bardağı su olmaktadır.
- Tüm sebzeleri dilimleyerek bir tencereye koyun. Pirinci önce yıkayarak daha sonra aynı tencereye alın. Tencerenize tarifte belirtilen miktardaki suyu ekleyerek kaynamasını bekleyin. Malzemeler kaynadıktan sonra bir blender yardımı ile sebzeleri ezin. Soğumasını bekledikten sonra sıcaklığını kontrol ederek bebeğinize rahatlıkla yedirebilirsiniz.