Ülkemizde son zamanlarda lenf drenaj nedir sorusunun yanıtını merak edilmeye başlandı. Lenf drenaj zararlı mı, yaptıranların yorumlarını sizler için yazımızda bir araya getirdik.
Ödemi azaltmak için birçok farklı uygulama ve yöntem kullanılmaktadır. Bu uygulamalar arasında lenf drenaj masajı en ön planda yerini alıyor. Cilt yüzeyine uygulanan masaj sayesinde damarlardaki biriken sıvıların azalmasına yardımcı olmaktadır. Lenf drenaj masajı kısaca ödemden kurtulmak ve ödemden kaynaklı meydana gelen ağrı, sızının giderilmesi için kullanılan yöntemlerden biridir.
Lenf Drenaj Zararlı Mı
Kısayol
Lenf drenaj masajı ile vücudunuzda toplanan toksinlerin ve ödemlerin kolayca atılması sağlanır. Bu masajı uygulanmasında ya da kullanılan cihazların vücuda herhangi bir zararı olup olmadığı en çok tartışılan konular arasında yerini alıyor. Lenf drenaj masajının hiçbir zararı olmadığı gibi birçok yararı bulunur. Ancak altta belirtilen durumlar sizde varsa bu masajı yaptırmamanızı tavsiye ediyoruz.
- Kanser tedavisi görüyorsanız,
- Hamilyeseniz,
- Yüksek tansiyon ya da diyabet hastalığınız varsa,
- Kemik erimesi görülen hastalalarda,
- Kılcal damarları yüzeye yakın olan kişiler,
- Cilt alerjisi olan kişiler,
- Yeni ameliyat geçiren ya da obezite sorunu olan kişilerin kullanmaması gerekir.
Lenf Drenaj Yaptıranlar Yorumları
Lenf drenaj masajı yaptırmadan önce bu masajı deneyimlemiş kişilerin yorumlarını incelemeniz gerekir. İşte lenf drenaj masajı yaptıran kişilerin yorumları;
- 3 seans boyunca lenf drenaj masajı yaptırdım ancak hiçbir etki göremedim. 1 cm bile incelme olmadı. Değişiklik olacağına dair hiç umudum yok.
- Bol su içtim seanslara düzenli gittim ve beslenme kontrolü altında incelme yaşadım. 10 seans aldım ve seans sonucunda etkili bir incelme yaşadım.
- Yeni başladım ama herhangi bir değişiklik göremedim. Seans bitiminde değişiklik olur mu bilemiyorum.
- Destek amaçlı lenf drenaj masajı uygulaması alıyorum. Her seanstan sonra yarım saat boyunca koşu bandını kullanıyorum. Azda olsa etkisini görmeye başladım.
- 4 seanstır lenf drenaj masajına gidiyorum ama herhangi etkisini göremedim. Oluyorsa bile gözle görülen bir değişiklik yok.
Lenf Drenaj Öncesi Sonrası
Lenf drenaj masajı yaptıran kişilerin önceki ve sonraki halini sizler için bir araya getirdik. Eğer lenf drenaj masajında etkili bir sonuç almak istiyorsanız ek olarak beslenme alışkanlığınıza dikkat etmelisiniz. Ayrıca sürekli egzersiz yaparak masajı desteklerseniz etkili bir sonuç görebilirsiniz. Bol su tüketmeli ya da su diyeti uygulayarak ödemin vücuttan kolay atılmasını sağlayabilirsiniz. İşte lenf drenaj masajı sonrası insanlardaki değişimler şu şekildedir;
Evde Lenf Drenaj Masajı
Güzellik merkezlerine para vermeden evde kendiniz lenf drenaj masajını uygulayabilirsiniz. Masajı uygularken alttaki adımları uygulamanız yeterlidir. Evde lenf drenaj masajı için;
- Uygulanacak bölgenin temiz ve kuru olmasına dikkat edin.
- Herhangi yağ ve krem kullanmadan bölgeye masaj yapmanız gerektiğini unutmayınız.
- Masaj yapılırken yavaş, sistematik ve tempolu bir şekilde olmalıdır.
- Lenf bezleri boyun, koltuk altı, karın ve kasıklarda olduğunu unutmayınız.
- Lenf bezleri bulunarak uyarı niteliğinde masaj yapılır.
- Ardından sıvının lenf bezlerine doğru hareket etmesi masaj yoluyla sağlanır.
- Lenf drenaj masajı sadece şiş olan bölgeye değil tüm vücuda uygulanmalıdır.
Lenf drenaj hakkında yorumlarınızı, fikirlerinizi ve görüşlerinizi bizlerle paylaşmayı unutmayınız..