Oruç faydalı mı zararlı mı, bilimsel olarak açıklandı. Oruç tutmanın zararları ve Oruç tutmanın faydalarını gelin birlikte inceleyelim.
Oruç faydalı mı zararlı mı sorusu her yıl Ramazan ayı gelince yoğun bir tartışma ve araştırma konusu olarak dikkat çekiyor. Bildiğiniz üzere oruç İslamiyet kapsamında en önemli ibadetlerden biridir. 11 ayın sultanı olarak nitelendirilen Ramazan ayı boyunca İslam dinine inananların tam 30 gün boyunca aralıksız oruç ibadetini yerine getirmesi gerekir. Bu kapsamda orucun zarar ve faydaları ise tartışılıyor. Bu sorunun yanıtına bilimsel araştırmalar kapsamında yanıt vermek gerekirse;
- Yapılan bilimsel araştırmalar 3 gün boyunca aralıksız tutulan orucun bağışıklık sistemini komple onarıp yenilediğini gösteriyor.
- Kanser, kalp hastalıkları ya da şeker, kolesterol gibi pek çok hastalığın tedavi olmasında da orucun olumlu etkileri bilimsel olarak ispatlanmıştır.
Yukarıda da yer verdiğimiz üzere doktorun uygun görmediği hastalar dışındakiler oruç tutunca yüksek oranda fayda görürler. Yani orucun herhangi bir olumsuz yanı olmayıp daha çok insan sağlığını dengeleyip koruduğunu bilimsel olarak ifade etmek mümkündür.
Oruç Tutmanın Zararları
Oruç tutmanın zararları kişiye göre farklılık gösteriyor. Genelde sağlıklı bireylerin oruç tutması büyük ölçüde fayda sağlıyor. Bağışıklığı güçlendirme, sindirim sistemini ve mideyi rahatlatma, toksinlerin atılması gibi sayısız faydası mevcuttur.
Sadece yüksek tansiyon ve şeker hastalarının oruç tutması halsizlik ya da dayanamama gibi etkileri olabiliyor. Bu kişiler de doktora danışarak oruçlarını devam ettirip ettirmeyeceklerine karar verirse orucun herhangi bir zararı olmadığını söylemek mümkün olacaktır.
Oruç Tutmanın Faydaları
Oruç tutmanın faydaları saymakla bitmiyor. Yapılan bilimsel araştırmalar bu faydaların tamamını ispatlar nitelikte sonuçlanmıştır. Oruç tutmanın en belirgin bilimsel faydaları kısaca şöyle yansıyor;
- Bağışıklık sistemini güçlendirip yeniler,
- Yağ yakımını hızlandırır,
- Zihin fonksiyonlarının güçlenmesini sağlar,
- Mide ve bağırsakların dinlenmesine yardımcı olur,
- Toksinlerin atılmasını sağlar,
- Vücudu oldukça dirençli hale getirir,
- İnsülin direncini olumlu yönde destekler ve etkiler,
- Cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar,
- Kalp sağlığını korur,
- Pek çok hastalık faktörüne karşı daha dirençli olmayı sağlar
Yukarıda saydığımız tüm oruç faydaları yapılan bilimsel araştırmalar neticesinde oluşturulmuş bilgilerdir.
Her Gün Oruç Tutarsak Ne Olur?
Her gün oruç tutarsak ne olur sorusuna detaylı bir şekilde anıt verelim. Düzenli olarak oruç tutmak öncelikle yağ yakımını hızlandırır. Bunun yanı sıra kolesterol seviyesini dengeler. Diyabet riskini en az seviyeye indirirken aynı zamanda bağışıklığın da güçlenmesini destekler. Mide ve bağırsağın rahatlamasını sağlarken de bedenin zararlı toksinlerden arınmasını destekler.
Oruç Vücudu Temizler Mi?
Oruç vücudu temizler mi sorusuna doğrudan evet demek mümkündür. Oruç tutmak sindirim sistemini doğrudan temizlediği için cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlıyor. Bunun yanı sıra böbrek ve de karaciğerde biriken toksinlerin de bedenden arınmasını açlıkla sağlıyor. Öte yandan bu arınmalar aynı zamanda ruhsal sağlığın da dengelenmesine yardımcı oluyor.
Oruç Hangi Organlara Faydalı?
Oruç hangi organlara faydalı sorusuna kalp diyerek başlayabiliriz. Oruç tutmak kalp sağlığını olumlu etkiler. Bunun yanı sıra mide, böbrek ve bağırsak gibi organların arınmasını ve dinlenmesini de sağlar. Öte yandan hücreler aç kalırken dinlenme ve yenilenme fırsatı bulur.
Orucun bilinen faydaları ve zararları hakkında tüm detayları sunduk. Aktardığımız bilgileri eksik ya da hatalı buluyorsanız sorularınızla beraber yorum alanına yazabilirsiniz. Tüm yorumlarınızı dikkate alarak en kısa süre içerisinde geri bildirimde bulunuyoruz.
Oruçluyken Ağız Kokusu Nasıl Gider – Oruçluyken Karanfil Çiğnemek
Oruçluyken Mide Yanması Nasıl Geçer? Ramazanda Mide Yanması Ne İyi Gelir?