Sizin için en iyi uyku pozisyonu hangisi ve uyku pozisyonu neden önemli, bütün detayları sizlerle paylaşıyoruz. Uykuda geçirilen zaman dilimi kadar nasıl ve ne şekilde uyuduğunuz da önemlidir. İçeriğimizde sizin için en iyi uyku pozisyonu hangisi ve ne şekilde uyursanız sağlığınız açısından daha iyi olur gibi soruların yanıtını vermeye çalışacağız. Uyku Pozisyonu Neden Önemli? Uyku pozisyonu kişinin sağlıklı bir şekilde uyanması adına önemlidir. Yanlış şekilde uyku durumları olan kişiler sabah kalktığında boyun ağrı, bel ağrısı ve benzer şikayetlerle uyanabilirler. Bunu önlemenin ve daha sağlıklı bir uyku zamanı geçirmenin yolu ise doğru pozisyonu seçmekten geliyor. Yanlış uyku pozisyonu kişinin uykusunu bölerek…
Yazar: Şenay Apaydın
daha fazla oku
Dinç uyanmak için ne yapmalı ve hangi yöntemler ile saat erteleme yapmayı engelleyebileceğinizi sizlerle paylaşıyoruz. Sabah olunca güne enerjik başlamak ve motive olmuş şekilde aynı etkiyi devam ettirmek pek çok kişi için zor olabilir. Özellikle Pazartesi sendromu kişileri haftanın ilk gününden depresyona sokabilir. İçeriğimizde dinç uyanmak için ne yapmalı ve uyuma ve uyanmayı etkileyen durumlardan söz etmeye çalışacağız. Öncelikle şunu söylememiz gerekirse güne dinç ve motive olmuş şekilde uyanmak için uyku kalitemizin iyi olması gerekir. Bunun için de yeterli miktarda uyumak ve aynı zamanda aynı saat dilimlerinde uyku düzenini de ayarlamak önemlidir. Yani her gün hangi saatte yatıyor ve uyanıyorsanız…
Damlatmadan boya yapmanın püf noktalarını sizlerle paylaşıyoruz. Ustaca duvar boyamanın taktiklerini birlikte inceleyelim. Evinizin bakım zamanı geldi ve boya yapmaya karar verdiniz. Boyacı fiyatları göz önüne alındığında işi daha uyguna getirmek için kendiniz boyamaya karar verdiniz. Boya yapmak daha doğrusu sorunsuz ve düzgün bir boya badana işlemi yapmak için bazı püf noktalarını bilmek gerekir. Damlatmadan boya yapmanın püf noktaları olarak sizler için size tavsiyeler de bulunacağız. Böylece boya işlerinizi kaliteli bir şekilde yapabileceksiniz. İyi Bir Gün Seçin Boya yapmanın da bir günü var mı diye düşünebilirsiniz. Evet, boya yapmak için en uygun zaman havanın kuru ve açık olduğu zamanlardır. Nemli…
Ankara ile Sivas arası yaklaşık olarak 435 kilometre mesafededir. Bu mesafe seyahatin rotasına ve kullanılan ulaşım aracına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ankara Sivas arası kaç km özellikle belirtilen mesafe karayoluyla gidişatla veya oluşumla seyahat etmek için farklı mesafe ve zamanlara yol açabilirsiniz. Yaklaşık Mesafe440 kmArabayla5 sa 14 dk.Otobüsle6 sa. 21 dk.Yürüme Mesafesi89 sa.En Ucuz Bilet450 TLOtobüs Sefer Sayısı87Trenle3 sa. 15 dk.Tren Bileti337 TL Ankara Sivas Arası Hızlı Tren Ankara ile Sivas arasında hızlı tren hattı bulunmaktadır. Bu hızlı tren hattı üzerindeki seyahat süresi, trenlerin hızına ve sefer saatlerine göre değişebilir. Hastalıklar Ankara’dan Sivas’a hızlı trenle seyahat süresi yaklaşık olarak ortalama…
Eskortluk yapmak günah mı ve geneleve gitmek günah mı, konu ile ilgili bilgilendiriyoruz. Trafikte eskortluk yapmak nedir, birlikte detayları inceleyelim. Eskortluk yapmak günah mı, eskortluk yapmak İslam dinine göre günahtır. Bir erkekle dini nikah kıyılmadan el ele tutuşmak dahi günahtır. Bu noktada dini bir bağ ve nikah olmadan kadının kendini pazarlayarak eskortluk yapması günah olarak nitelendirilir. Eskortluk yapmanın İslam dini içerisinde hiçbir şekilde olumlu karşılanması mümkün değildir. İslam dini temelde kadına en çok kıymet veren dindir. Kadının değerli ve kıymetli olması beraberinde onun bir meta gibi kullanılarak, bedeni ile kazanç elde edilmeye çalışılmasının da önüne geçer. İslam dininde tesettür hem…
Yaz döneminin başlamasıyla birlikte doğanın muhteşem güzelliklerinden yararlanmak her ne kadar mutlu etse de artan ve bunaltan yaz sıcaklıkları sağlığımızı da bir o kadar tehdit etmektedir. Yazı daha sağlıklı bir şekilde geçirmek için bazı önemli tavsiyelerde bulanabiliriz. Sağlıklı bir yaz dönemi geçirmek için altın kurallar olarak işte önemli bazı tavsiyelerimiz: Yediğinize, içtiğinize dikkat edin. Yazın sağlıklı kalabilmek ve bol enerji ile yaz dönemini geçirebilmek için beslenmenize çok dikkat etmeniz gerekir. Özellikle yazın sıvı tüketimi artan sıcaklığın etkisi ile daha çok artar. Vücudumuzun susuz kalmaması böbreklerimiz başta olmak üzere tüm organlarımız için önemlidir. Su dışında yaz sebze ve meyvelerini bol miktarda…
Ankara ile Malatya arası mesafenin kaç saat süreceği yolun rotasına ve kullanılan ulaşım aracına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ankara Malatya arası kaç km? Ankara ile Malatya arası yaklaşık olarak ortalama 680 kilometre mesafededir. Yaklaşık Mesafe681 kmArabayla7 sa 26 dk.Otobüsle9 sa. 39 dk.Yürüme Mesafesi129 sa.En Ucuz Bilet400 TLOtobüs Sefer Sayısı73Uçakla1 sa. 15 dk.Uçak Bileti830 TL Ankara Malatya Kaç Saat Otobüsle Ankara ile Malatya arası otobüsle seyahat süresi trafik koşullarına güzergâha ve kullanılan otobüsün hızına göre değişiklik gösterebilir. Genellikle otobüsle seyahat ederken ortalama olarak 9 saat 43 dakikadır. Ankara Malatya kaç saat otobüsle seyahat edeceğiniz tarih ve saatlere göre daha kesin bilgi…
Ankara ile Mersin arası yaklaşık olarak ortalama 520 kilometre mesafededir. Bu mesafe seyahat edilen yolun rotasına ve kullanılan ulaşım aracına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ankara Mersin arası kaç km? Ankara ile Mersin arası yaklaşık olarak ortalama 520 kilometre mesafede olduğundan dolayı bu mesafe seyahat edilen yolun rotasına ve kullanılan ulaşım aracına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Yaklaşık Mesafe508 kmArabayla4 sa 45 dk.Otobüsle6 sa. 23 dk.Yürüme Mesafesi95 sa.En Ucuz Bilet370 TLOtobüs Sefer Sayısı44Uçakla1 sa. Uçak Bileti626 TL Ankara Mersin Kaç Saat Otobüsle Ankara ile Mersin arası otobüsle seyahat süresi trafik koşullarına güzergâha ve kullanılan otobüsün hızına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle otobüsle…